コンプレッションウェアの疲労軽減効果について

コンプレッションウェアの効果について、調べてみました。運動による身体の疲労を、和らげたい人にお勧めのウェア。それがコンプレッションウェアです。

トレーニングによる過度な疲労は、トレーニングそのもののに嫌気を感じやすく継続する意志を揺らがせます。

コンプレッションウェアの”着圧”が、身につける人の筋肉をサポート。日々トレーニングする人には、欠かせないアイテムの1つでしょう。

コンプレッションウェアの効果に、今回注目してみたいと思います。

コンプレッションウェアの効果って何？

コンプレッションウェアの効果について、説明したいと思います。

コンプレッションウェアとは、よく野球選手やアスリートが着ているピッタリフィットしたウェアの事です。昔はやったピチTシャツとは目的が違いますが、身体のラインがモロに出るシャツの事をいいます。

コンプレッションウェアは、スポーツをするシーンでよく愛用されていますが、その効果は、着圧によるパフォーマンスの向上です。

着圧とは、読んで字の如く着ることによって加わる圧力の事。適度な圧力が筋肉に加わる事で、筋肉の力の分散を防ぎ、余分な力を放出する事による疲労を抑えたり、怪我の防止にも繋がる優れものです。

例えば、よくスポーツ選手が巻いているサポーターなんかも、着圧と同じような効果があります。サポーターは巻く事で、筋肉を固定して、一方向に発揮できる様に矯正する目的がある訳です。

コンプレッションウェアの効果は、正にその原理ですね。

コンプレッションウェアの例『ゴールドジムゴールズドライ』

コンプレッションウェアは数多くの種類が存在します。今回はその中でも、例としてこの『ゴールドジムゴールズドライ』を紹介します。

価格(税込)	3780円
サイズ	M～XXLまで
効果	適度な加圧と優秀な発汗機能を持つ、機能性抜群のコンプレッションウェア！

数あるコンプレッションウェアの中でも、あの有名なトレーニングジムであるゴールドジムが出しているだけあって、このゴールズドライの機能性は特に優れていると言えます。

コンプレッションウェアとしての適度な加圧と身体にフィットしやすい造り、そして汗を発散させやすい新感覚素材によって、抜群の機能性と着心地を実現しています。

コンプレッションウェアの効果その1～運動疲労を軽減～

コンプレッションウェアのメイン効果は、運動疲労を軽減できる事です。先ほども説明しましたが、ウェアの着圧は、サポーターを巻くのと同じ原理。

コンプレッションウェアの着圧によって筋肉の力の分散を抑えて、それによって運動時の疲労が軽減されます。競泳の選手が着ている水着も、同じような目的があります。

あのピッチリした水着は、筋肉の力を集約して発揮させる為の形状です。
コンプレッションウェアの効果と似ていますね。

コンプレッションウェアの効果その2～むくみの解消～

コンプレッションウェアには、むくみを解消する効果もある様です。むくみの原因は血行不良によるものが多いと聞きます。

コンプレッションウェアによる筋肉をサポートする効果が血流を促し、むくみを解消しやすくなるのだそうです。顔のむくみをとるといわれているフェイスマスクなんかも、キュっと顔を締めるので同じ様な原理ですね。

コンプレッションウェアは、特に足がむくみやすい、立ち仕事やマラソンをしている人にお勧めだと思います。

コンプレッションウェアの効果は本当？

コンプレッションウェアの効果についてここまで説明してきましたが、その効果は本当なのでしょうか？実際に、着た事がある人に話を聞いたのですが、普通の服でトレーニングするのと違って、ウェアが肌にフィットしている分、何も身につけずに動いているかの様な感じになるみたいです。

着るもの抵抗が邪魔になる競技者には、メリットが大きいかもしれません。 例えば水泳の場合だと、このタイプの水着を着る事で、水の抵抗を少なくしてタイムが伸びる可能性が考えられます。

価格(税込)	3780円
サイズ	M～XXLまで
効果	適度な加圧と優秀な発汗機能を持つ、機能性抜群のコンプレッションウェア！

コンプレッションウェアの効果には個人差もあると思いますので、一概に「効果が絶対ある」とは言い切れませんが、運動をしている人は、着て損はないでしょう。

コンプレッションウェア愛用者がお勧めするアミノ酸サプリ！

コンプレッションウェアの効果について、ここまで解説してきました。筋力アップや競技のパフォーマンス向上のためには、是非とも1着欲しい所です。

ただ、ウェアだけいい物を揃えても筋力は上がりません。筋肉を鍛えるのに必要な、栄養を補給する事が一番大事！

筋肉に必要な栄養というのは”必須アミノ酸”です。 この必須アミノ酸が”プロテイン20杯分”も配合されたのがビルドマッスルHMBというアミノ酸サプリ。

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